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2017-08-16

達人熱薦的超低卡減肥零食 吃貨瘦身專屬福利

Publikuota: Be temos

人生,唯有美食不可辜負,誰說吃零食就一定會長胖,挑選健康低卡的減肥零食,一樣能瘦成一道閃電。今天,小編就給大家帶來減肥達人熱薦的幾種超低卡減肥零食,這可是吃貨人士瘦身的專屬福利哦!想要美食與好身材同時兼得,那不妨試試以下幾種超低卡減肥零食吧!,未體驗過new beauty hk 嘅修身療程前,以為New Beauty 隻專註於美容,估唔到佢嘅瘦身療程同樣咁出色。今次體驗嘅係「TRF終極溶脂修身療程」,唔單止可以溶解脂肪,配合唔同機頭,仲可以用係面上,緊緻肌膚、撫平細紋添!。
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超低卡減肥零食1、水果幹
由水果製成的水果幹就是一種很好的減肥零食。話梅有解毒、化痰、通便的功效,含有一些人體所需的微量元素和礦物質,熱量低,下午嘴饞是可以含兩顆。西梅幹是一種天然的瘦身佳品,傳說中肥胖人士最愛的減肥零食,可有效防治便秘,並且含豐富的維生素A和纖維素,不含脂肪和膽固醇。有些女性因為減肥飲食不均衡,出現臉色發白,脫發等癥狀,可以在包包裏放一小袋葡萄幹,它的含鐵量是葡萄的5倍,餓的時候吃一小把,幫你改善貧血等問題,究竟New Beauty修身好唔好?親自上new beauty 試做佢地嘅TRF終極溶脂修身療程!最初聽到「溶脂」兩個字,我以為個療程隻係適合修身,係New Beauty美容顧問講解之下先知,隻要配合唔同嘅機頭,就可以用係身上唔同嘅部位去達到緊緻嘅效果!”。
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超低卡減肥零食2、堅果
減肥的人多以素食為主,可以通過吃些堅果補充蛋白質、鐵、鋅、亞麻酸等營養素,但是一天最好不要吃超過8顆,否則容易熱量超標。雖然堅果的熱量和脂肪含量高,但是富含優質脂肪,減肥擔心瘦胸的女性可以把堅果當做減肥零食適量食用。板栗也屬於堅果的範疇之內,並且含有豐富的維生素C和全面的礦物質。減肥期間可以當零食適量吃幾顆,對身體有益,但是其澱粉含量高,切記不能多吃。
超低卡減肥零食3、海苔
海苔作為一種低卡減肥零食,想必大家也早已有所耳聞。海苔是男女老少皆宜的零食,香脆可口,熱量非常低。豐富的維生素B族和高纖維和高碘,對身體有益。盡量挑選含油量少的海苔作為減肥期間的小零食,在餓得睡不著的時候可以吃一小包。
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超低卡減肥零食4、黑巧克力
黑巧克力是所有巧克力中含糖量和脂肪含量最低的品種,並含有天然的抗氧化劑多酚。一小塊黑巧克力會讓人很有飽腹感,從而降低食欲。運動前吃一小塊,可以增加肌肉的糖原儲備,預防低血糖,利於提高運動能力,達到運動燃脂瘦身的效果。在運動之前,除了可以吃一小塊黑巧克力外,還可以搭配一款超優質輔瘦使用,兩者雙管齊下減肥效果更佳。Amywish作為時下最受歡迎的輔瘦品牌,旗下全新升級的S速效套裝不僅是由Change係列和Reborn係列搭配組合而成,而且還能幫助機體去除冗餘體脂,抑製脂肪細胞增長,為您帶來前所未有的極致瘦身體驗。
超低卡減肥零食5、豆幹
為什麽說豆幹也是一種低卡減肥零食呢?那是因為豆幹是高蛋白質、低脂肪的減肥食品,可以偶爾當解饞的小零食。不過值得註意的是市面上很多袋裝豆幹含油量和含鹽量頗高,所以最好選擇含油量少,口味偏清淡的,吃一些也不會有負罪感。
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超低卡減肥零食6、穀物棒
穀物棒堪稱減肥者的真愛零食,想要增肌的朋友們可以運動前食用,作為能量棒。減肥人士可以把它當做代餐棒。營養全面,家裏的有烤箱的MM也可以自己做,方便快捷,做一次,可以吃很長一段時間。不過一定要購買無糖和低卡的穀物,含糖量高的穀物品種一樣會讓你不小心攝入過多熱量。
看完瘦身達人傾情推薦的幾種減肥零食,大家終於可以邊吃邊享瘦了。還在減肥道路上徘徊前進的肥胖人士們,不妨試試以上幾種減肥零食吧!既能收獲顯著的減肥效果,還能滿足自己的口腹之欲,實乃吃貨妹紙們的瘦身專屬福利!

Patiko (0)


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