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2018-06-20

現代人的頸椎病該怎么鍛煉

Publikuota: Be temos

現代人的頸椎病該怎么鍛煉?現代人睡姿、坐姿都有很大的問題,因此,得頸椎病的患者越來越多。頸椎病是一種慢性疾病,很難治愈,因此,日常養護就會尤為重要。不少人會用體育鍛煉來治療頸椎病。但保健專家提示,頸椎病患者挑選體育鍛煉要慎重。

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現代人的頸椎病該怎么鍛煉

根據所受壓迫與刺激部位的不同,通常將頸椎病分為以下幾型:神經根型,脊髓型,椎動脈型,交感神經型、頸型,複合型、對於大多數類型的頸椎病患者來說,體育鍛煉是有效的。

但對於脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者來說,體育鍛煉往往達不到其目的,原因是什么呢?

如食管型頸椎病是由於頸椎體前緣的骨刺形成壓迫食管而引起吞咽困難,所以體育鍛煉無法減輕其症狀,而脊髓型頸椎病是由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫,脊髓在椎管內緩沖間隙縮小、若鍛煉方法不當,還可能使症狀加重。

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另外,椎動脈型頸椎病是由於頸動脈受壓或刺激而引起其供血不足所致的,在鍛煉時若不加注意,而進行劇烈的旋轉練習則有可能引起大腦暫時性供血不足,導致暈厥。

頸椎病的類型有很多,有一些種類的頸椎病,如果你盲目參與體育鍛煉,反而會有傷害頸椎的可能。因此,對於有頸椎病的患者來說,挑選體育鍛煉一定要慎重。不可否認,適度的運動可防治頸椎病,但要在醫生的正確指導下進行。科學養生,才能讓你擁有健康身體。

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