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Archyvas: Liepa, 2019

預防流感有新招新穎措施幫到你

2019-07-08

  兒童和女孩感冒用熱毯XXL

  流感的其他預防法

  勤洗手

  用流動的水或肥皂定期洗手,如果不洗手,則使用含酒精的洗手液。

  佩戴口罩阻擋病菌

  在呼吸道感染的流行季節,最好戴上6層紗布的面罩來阻擋細菌。

  避免接觸流感患者

  高法積潔流感最好將嬰兒帶到擁擠的公共場所,避免與流感患者接觸。

  避免用手觸摸眼睛,鼻子和嘴巴。

  孩子的手通常會隨意觸摸任何東西,有很多細菌。所以父母應該有意識地提醒他們的孩子不要用未洗的手觸摸他們的眼睛、鼻子和嘴巴。

它之所以能有效預防流感,其實是它有預先「訓練」免疫系統的功能,當免疫系統在未曾遇見真正敵人(即流感病毒)時,先讓疫苗進入身體,充當「訓練對象」,預早訓練好免疫系統的大軍,當敵人真正入侵時,便能加速打倒他們。

  流感總是喜歡在冬天“變壞”。在預防方法方面,人們通常會想到接種疫苗,防寒和運動等老方法。但今年冬天的抗流感可以嘗試英國醫學家推薦的幾種新穎措施。

  最近幾天,伴隨著強風、涼爽和幹燥的“變化莫測”的天氣,許多人患上了流感,深受其困擾。那麼,如何讓身心順利度過寒冬呢?

  流感總是在冬天引起麻煩。在預防方面,人們常常想到接種疫苗、保護衣服和鍛煉的舊方法。然而,今年冬天的流感預防可以嘗試一些英國醫學科學家推薦的新措施:

  吃肉

  成年人每天需要40-60克蛋白質。 35克肉提供7克蛋白質,肉類也含有豐富的礦物質,如鋅和硒,這對維持免疫系統的健康很重要。

  打太極拳

  這項古老的東方技術結合了放松和適度運動,有助於訓練者集中精力和發展柔韌性,同時提高免疫系統功能。

  拒絕節食

  過度節食意味著身體將承受巨大的壓力,能量和營養不足,這將損害免疫系統。

  擁有性生活

  研究表明,經常做愛的人,免疫系統更成熟。

  多曬太陽

  研究發現,人們在陽光下呆的時間太少,使體內維生素D含量過低,是患流感的原因之一。

  仔細洗手

  與他人接觸後洗手,不只是簡單的同花,而是要用肥皂仔細清洗,盡可能長。

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